Рубрика: Гимнастика

Самомассаж позволяет простимулировать работу внутренних органов, путем воздействия на скопление биологически активных точек,  и является подготовительным этапом для утренней зарядки. 
Нижеприведенный комплекс состоит из 10 пунктов.
1. Массаж кистей. 
Растираем ладошки до появления в них ощущения тепла, а затем правой ладонью растереть тыльную сторону левой ладони, а потом  левой ладонью тыльную сторону правой ладони.  Читать далее «Самомассаж»